Le cycle menstruel chez la femme est complètement chamboulé à partir du moment de la préménopause. Les règles deviennent alors irrégulières et tendent à disparaître. Cela ne se fait cependant pas de façon automatique. Quelle est la durée des règles pendant la préménopause ?
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Que vit la majorité des femmes durant la préménopause ?
La préménopause précède la ménopause qui, elle, fait vivre des symptômes comme des nausées, vertiges et bouffées de chaleur. Chez la plupart des femmes, à la préménopause, le cycle menstruel se dérègle absolument. Il n’y a donc pas de situation universellement observée chez elles. Certaines voient le rythme de leurs saignements baisser pendant que les autres voient le leur augmenter.
Il arrive même que les règles disparaissent entièrement durant quelques mois avant de recommencer, puis de s’arrêter. Elles peuvent apparaître à une date inattendue et durer soit plus longtemps, soit moins longtemps que prévu. D’autres encore doivent désormais s’habituer à un cycle très court qui se caractérise par l’arrivée des règles tous les quinze jours. En somme, il n’y a rien de figé. Chaque femme fait l’expérience d’une préménopause unique.
Combien de temps dure la préménopause
Contrairement aux symptômes de la périménopause qui sont épars, sa durée est un peu mieux maîtrisée. Elle se compte à partir de la période de transition de la femme jusqu’à la date des dernières règles. Dans le rang des médecins, il existe un consensus qui fixe sa durée à 4 années environ, mais cette durée peut aller jusqu’à huit en fonction des femmes.
Il faut remarquer que si la périménopause dure jusqu’à huit ans, on parle généralement de ménopause brutale. Les femmes qui y sont sujettes sont celles qui vont très souvent profiter d’une ménopause sans épisodes de bouffées de chaleur.
Quelques conseils pour bien vivre avec les règles de la préménopause
A priori, que ce soit en périménopause ou avant, la façon de gérer les règles ne change pas beaucoup. Il faut simplement être observatrice et apprendre à comprendre le nouveau cycle que votre corps adopte. Grâce à la phytothérapie, vous pouvez limiter les variations de cycle. Pour cela, utilisez des huiles essentielles préparées à base
- de menthe poivrée ;
- de cyprès
- ou de sauge.
Vous pouvez aussi vous mettre à une activité sportive régulière qui vous permettra d’optimiser votre bien-être et limiter le stress qui pourrait déclencher vos règles. D’ailleurs, si vous ressentez du stress pendant la préménopause, faites une cure de cbd pour vous détendre. Bien entendu, l’avis d’un professionnel de santé est requis ici aussi pour éviter tout problème.
En outre, vous pouvez, sur autorisation de votre médecin, prendre un traitement hormonal pour réguler le taux de vos hormones. Ainsi, tous les symptômes de la préménopause seront atténués et vous les supporterez mieux. Pensez par ailleurs à utiliser des protections hygiéniques et à envisager de les renforcer en cas de cycle très irrégulier. Tout votre lifestyle pourrait être modifié à cause des règles de périménopause, ce qui constitue une raison supplémentaire de prendre des dispositions en amont.
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