Le mal de gorge peut survenir à tout moment, à n’importe quel âge. Même s’il est bénin dans la majorité des cas, le mal de gorge est inconfortable et peut même vous empêcher d’exercer votre profession. Il faut donc trouver rapidement des remèdes sans forcément multiplier les médicaments. Découvrez dans cet article, quelques remèdes de grand-mère efficaces pour soulager rapidement le mal de gorge.
Sommaire
Soulager le mal de gorge avec une bonne hydratation
La première solution lorsqu’un mal de gorge apparaît est d’adopter une bonne hydratation. En réalité, boire régulièrement permet de maintenir les muqueuses humides, ce qui permet de réduire la sensation de sécheresse ou de brûlure. Pour bien profiter des bienfaits de l’eau dans cette situation, buvez-la en petites gorgées tout au long de la journée au lieu d’en prendre une grande quantité en une seule fois.
La température de l’eau joue aussi un grand rôle dans le soulagement des maux de gorge. Vous pouvez prendre une eau tiède en y associant d’autres produits naturels comme le miel ou des huiles essentielles comestibles. Certaines personnes préfèrent de l’eau fraîche ou des boissons fraîches. Toutefois, vous devez éviter les boissons qui vont irriter les muqueuses de la gorge. Donc sont à éviter :
- les boissons trop chaudes ou trop fraîches ;
- le tabac et l’alcool ;
- les aliments trop épicés.
Comment soulager le mal de gorge avec le miel ?
Le miel possède plusieurs propriétés médicinales qui soulagent plusieurs maux dont le mal de gorge. En effet, grâce à ses vertus anti-inflammatoires, le miel aide à calmer l’œdème et la rougeur des tissus de la gorge. Le miel permet aussi grâce à sa texture visqueuse de diminuer l’irritation de la gorge et de calmer les envies de tousser. Cette solution peut s’avérer un remède efficace en cas d’extinction de voix suite à un rhume ou à une grippe. Mais comment utiliser le miel pour calmer le mal de gorge ?
Pour soigner le mal de gorge, vous pouvez laisser couler lentement le miel au fond de la gorge. Laisser le mie agir un moment avant de l’avaler, cela permet de former un film protecteur sur la muqueuse de la gorge.
Vous pouvez aussi dissoudre le miel dans de l’eau chaude pour former une infusion tiède. L’utilisation du miel avec des infusions de thym, de camomille ou de romarin est aussi recommandée. Une autre méthode aussi efficace que les autres consiste à mélanger du jus de citron (1 demi-citron) avec deux cuillères à soupe de miel. Versez le mélange ainsi obtenu dans de l’eau tiède et buvez régulièrement la boisson ainsi obtenue.
https://www.youtube.com/watch?v=HCG5oHRucjA&t=13s
La Sauge et la propolis peuvent-elles soulager la gorge ?
La sauge est traditionnellement utilisée pour soulager les maux de gorge sous forme d’infusion ou de préparation destinée au gargarisme. La propolis est aussi utilisée dans de nombreux remèdes dont ceux destinés à soulager le mal de gorge et à vous faire retrouver une excellente santé.
Pour utiliser la sauge en mode gargarisme, mettez les feuilles de sauge séchées dans de l’eau bouillante et laissez infuser. Après quelques minutes, recueillez le liquide et filtrez-le. Laissez la solution ainsi obtenue refroidir et ajoutez-y du miel ou du jus de citron. Utilisez enfin le produit pour gargariser la gorge sans l’avaler tout en répétant l’opération plusieurs fois.
Si vous optez pour la propolis, mettez quelques gouttes du produit dans du miel, environ une cuillère à café et laissez fondre le mélange dans la bouche. Laissez le mélange agir sur la muqueuse de la gorge avant de l’avaler. Si vous diluez un peu de propolis dans un verre d’eau tiède, vous pouvez gargariser la gorge.
En définitive, pour soulager la gorge, retenez surtout trois réflexes simples :
- boire régulièrement de l’eau ;
- choisir des aliments faciles à avaler ;
- éviter la fumée, les boissons très chaudes et les irritants.
Ces gestes ne font pas disparaître instantanément tous les symptômes, mais ils peuvent rendre les journées plus supportables pendant que l’organisme récupère.
Articles similaires
- Solutions naturelles contre les bouffées de chaleur
- Quels sont les meilleurs remèdes en cas d’extinction de voix ?
- Avec quels légumes accompagner un magret de canard ? Ces 5 associations font toute la différence
- Comment utiliser le gingembre et le citron pour maigrir ?
- Quel traitement utiliser pour soulager les douleurs mammaires de la ménopause ?
Noémie est passionnée par la nutrition et le bien-être depuis plus de 10 ans. Elle explore les liens entre une alimentation équilibrée et une vie épanouie.
